不上火的滋补品：西洋参

人体还是一个完整的循环系统，无论春夏秋冬，无论是严寒，还是酷暑，人体像大自然一样，都不可避免地会生病，会痛苦。有人说，夏天燥热，不适合进补。那么，当人体生病了，难道非要在整个夏季都要在自我煎熬中度过吗？

其实，西洋参是个好东西，它不仅具备人参的全部营养物质，而且吃了不会让人上火，尤其适合身体素质差的人在燥热天气下进补。

心情不好来一杯：西洋参具有开心益智的作用，当我们心情郁闷时，泡一杯西洋参水，能够赶走我们的负面情绪，让心情变得开朗起来。尤其适合抑郁症患者服用。

精神疲惫来一杯：当早上起来精神不济时，人们习惯性地泡一杯咖啡提神，可是，咖啡提神维持的时间很短，常喝还容易导致心悸、面色浮白等不良情况，但是，早上阳气生发的时候，喝一杯西洋参水，不仅能让我们的精神状态饱满一整天，还能由内而外调理我们的身体。

气短气虚来一杯：由于西洋参最大的作用就是补气养阴，所以，经常气喘吁吁、说话有气无力的人就适合饮用西洋参水。

口干舌燥来一杯：经常服用西洋参水，可以生津止渴，所以，经常需要讲很多话的老师、讲师应该多喝为妙。此外，糖尿病患者容易口干舌燥，就更应该常饮用西洋参水调理身体。

虚火上升来一杯：西洋参具有清虚热的功效，经常上火的人群，包括口腔溃疡、牙疼、咽喉发炎、面上长痘人群就适合饮用西洋参水调理身体，清热降火。

当然，西洋参除了能泡水，还能直接含化、炖汤、泡酒等，总而言之，每天饮用3克左右的西洋参，不用担心上火问题，还能滋养身体，确保我们人体从内而外充满活力。