餐桌上的颜值担当——枸杞，枸杞的吃法有哪些枸杞怎么吃最补肾

到了秋冬季节，北方人很少能看到绿树成荫、鸟语花香的情景。在阴沉沉的天气下，人们很容易出现烦躁不安、心情低落的不良情绪，这个时候，如果在饮食上增加一抹亮色，一定能给我们的心情带来些许亮色吧。

枸杞子，不仅因其含有的营养物质丰富而著称，主要还是因其过高的颜值令人欣喜。平时用滋补品泡水，例如西洋参泡水的时候加几颗枸杞子点缀，顿时增添了不少色彩；菊花泡水的时候加几颗枸杞子点缀，看上去也舒服了很多。
当然，枸杞子不仅是滋补品泡水的黄金搭档，还是餐桌上的颜值担当。让我们来看一看枸杞子可以出现在哪些菜品里吧。

一、炒菜的时候放一把。比如说清炒小白菜的时候，放一小把枸杞子，大片绿中几点红，看起来格外地赏心悦目；又比如说炒口蘑的时候，在出锅前两分钟放一小把枸杞子，单调的白色上面点点红色，不禁引得人食指大动。不过干枸杞在做菜之前也可以稍微泡发一下再用，颗粒更饱满，色泽更明艳。
二、煮粥的时候放一把。在煮大米粥或者小米粥的时候，等到粥煮得软烂时，再放入一小把枸杞子，接着煮2分钟左右即可出锅，枸杞的色泽与清香气息，让整碗粥的档次顿时提升许多。

三、炖汤的时候放一把。不管你是炖鸡汤，还是炖排骨汤等，只要放入一小把枸杞子，营养成分加倍不说，看上去也更加有食欲。
四、打豆浆的时候放一把。人们早餐都习惯喝豆浆，只是，大多数喝的豆浆原材料多为黄豆、黑豆、芝麻等，如果在打豆浆的时候加入一小把枸杞子，相信会给你不一样的新鲜味蕾体验。
综上所述，枸杞子可谓是餐桌上的颜值担当了，不管你是做菜，还是煮粥等，枸杞子都能为其增光添彩。