天麻每次服用多少克为宜，为什么不提倡用天麻泡水喝

说起天麻，有个流传已久的民间传说称：天麻是天上的二郎神君为了惩治私自对人间兴风作浪的九头鸟而射下来的定风神箭，因此，在西南地区，有人将天麻也称作“赤箭”。

在古代医书《神农本草经》和《本草纲目》中，都记载了天麻有“除百病益寿延年”的本领。宋代时期编撰的《开宝本草》中记载称天麻能“主诸风湿痹，四肢拘挛，小儿风痫、惊气，利腰膝，强筋力。”

因此，有人常说：“没病的人吃天麻能强身健体，有病的人吃天麻能益寿延年。”只是，天麻作为一味滋补药材，并不是吃的越多，获得的益处就越大。

有关医师告诫说：“天麻少量多次服用，对人体健康十分有利。可是，倘若一个人一次性服用的干天麻剂量在40克以上，就可能会引起身体不适。”

因此，为了我们的身体健康着想，有些经常食用天麻滋补身体的人就总结了几条关于每次服用多少克天麻为宜的经验，现归总如下：

经验一：对于天麻切片来说，建议每次服用的剂量控制在5—15克以内为宜；

经验二：对于新鲜天麻来说，建议每次服用的剂量应控制在50—100克以内为宜；

经验三：对于干天麻磨成的细粉来说，建议每次服用的量应控制在2克左右为宜；

经验四：如果让天麻和其他药剂一起煎汤服用，建议每次服用的量应控制在3—10克以内为宜。

有人可能会问：“天麻切片可以像红参片、西洋参片一样泡水喝吗？天麻泡水喝的话，每次泡几片合适？”

事实上，天麻并不适合泡水喝，究其缘由，是因为天麻在泡水的过程中，会流失大量的营养物质，人们喝天麻水后获益不大。此外，天麻泡水后的口感也不太好，还会造成资源的无端浪费。倘若真的想要尝试用天麻泡水喝，建议每次放1—2片天麻片为宜。