怎么吃龙眼肉不上火＿西洋参批发＿卫康旗下珍强商贸龙眼肉大货批发零售

很早以前，人们就习惯了在家里常备些龙眼肉，即可以当作招待亲友的小零食，也可以用来煲汤或煮粥。并且龙眼肉的肉质肥厚，咀嚼几下，又香又甜。煮粥的时候，会变得松软可口，老人和小孩也可以适当服用。

只是，尽管龙眼肉很好吃，也对人体有很好的滋补作用，可是，吃多了龙眼肉会导致上火这个问题，却是大家讳莫如深的事实。

那么，我们该如何食用龙眼肉，才不会导致上火呢？

1.选择合适的时节吃龙眼肉。比如在秋冬两季天气比较凉爽甚至寒冷的时候，适量吃些龙眼肉不容易上火，而到了夏天，原本就是天气燥热，龙眼肉又性温，就要少吃龙眼肉防止上火。

2.老人和体质虚寒的人适合吃龙眼肉。一般来说，年迈之人和体质虚寒的人吃龙眼肉能够达到食补的作用，有记忆力变差，睡眠质量不好的人也可以经常吃龙眼肉，不过，得了高血压的患者以及体内有热的患者不适合吃龙眼肉，小孩子建议每天至多吃三颗龙眼肉。

3.用龙眼肉煮粥。当我们在煮粥的时候，在粥锅内放些龙眼肉，喝起来清香甘甜。另外，当天气非常寒凉的时候，也可以煮一些龙眼肉加红糖，就可以起到驱寒保暖的效果。

4.用龙眼肉泡水。一杯450毫升的水杯里，可以用沸水浸泡三颗龙眼肉，如果在里面加上几粒1宁夏枸杞或者黄山贡菊，就更能起到补心健脾、滋肝明目的效果了。

在文末，小编不建议大家将龙眼肉作为一种零食食用，不然很容易引起口干舌燥、心烦气躁的上火情况。此外，龙眼肉还有增强记忆力的功效，所以，经常用脑的青少年和上班的办公人员可以经常吃龙眼肉。当然，小编建议大家每天吃龙眼肉应在10颗以内比较好哦！