如何用山药养出好胃口，卫康旗下珍强商贸主营西洋参等滋补品批发零售

俗话说：“人的这一生，无非是为了衣食住行，吃喝玩乐。”相信这也是绝大多数普通人的处世之道。而人们在吃这一条道上，可谓是各显神通，一山更比一山高。

可是，倘若我们的肠胃不好，那么，纵使眼前摆放得是山珍海味、满汉全席，我们只能眼巴巴地瞅着，却无福享用，岂不是太憋屈了吗？

尤其到了现代社会，随着社会进程的加速，人们为了生活，往往起得比鸡早，睡得比狗晚，哪还有什么多余的时间去摆弄美味健康的食物？如果嘴馋了，大多数人都会选择去某个饭店吃吃喝喝，不用洗手作羹汤，吃饱喝足后，还不用洗刷碗筷，简直是时下年轻人普遍喜欢的一种生活模式。

久而久之，我们的肠胃变得越来越弱，有些人甚至发现自己只要吃点麻辣味的食物或者凉饮冰水后，就会胃痛不已。这个时候，大家就需要吃些滋养肠胃的食物，让我们娇弱的肠胃少接受一些辛味食物或者雪糕冰水了。

我们都知道山药好吃，还对我们的身体有一定的滋补作用。那么，我们要如何给山药搭配一样食材，让其变成滋养肠胃的食物呢？

①山药和鸭肉搭配煲汤食用。

由于鸭子肉质肥嫩，吃多了不上火，所以，许多人都喜欢吃鸭肉。倘若人们适合饮用鸭肉和山药一起煲的汤汁，那么，对我们的脾胃滋养力度很大，再加上山药里面包含许多对人体有帮助的营养物质，鸭肉也对患有咳嗽症的人具有一定的益处，可想而知，两者搭配共同煲汤，对我们的身体很有益处。

②山药和羊肉搭配炖汤服用。

山药和羊肉，在本质上都属于性温食物，当我们经常食用这两种食材炖的汤，久而久之，我们的脾胃肯定会变得越来越好。

③山药和猪肉搭配炖汤服用。

我们知道，山药可以健脾养胃，而常吃猪肉也能强筋壮骨，滋养肠胃，所以，当我们肠胃出现了问题时，可以多使用山药炖猪排，使用一段时间后，我们的肠胃肯定能发生喜人的变化。

④山药和红枣搭配食用。

常吃山药的人，我们的血管弹性可以持续保持，我们的脾胃也会获得一定的益处。此时，当山药和健脾益胃、补气养血的红枣一起食用后，更能发挥其营养价值，对我们的身体健康非常有利。

综上所述，我们可以知道山药搭配合适的食材后，对我们的脾胃有一定的益处，只是，无论再怎么滋补的食物，也要适量食用，过量食用反而会增加肠胃负担哦！