人参的优化升级版——红参的这几种家常吃法建议收藏，卫康旗下珍强商贸滋补药材批发零售

红参脱胎于人参，是人参经过反复蒸晒后的优化升级版，具有“口嚼较韧不易化，味微苦而后甘甜”的特点。红参除了兼具生晒参所有的营养价值外，且更耐储存，尤其在女性及老年人补虚上更胜一筹。

俗话说：“生活节奏可以快，但健康食疗需要慢慢来。”根据《中国药典》规定，每天食用3—9克红参为宜，对于普通人来说，每天食用3克红参已经足以满足身体所需。

众所周知，每支红参克数少则十几克，多则四五十克，再加上红参组织细密坚固，不易切制，所以，我们不妨选用足干无糖红参片食用更为方便。

1、红参泡水，越喝越美。

对于习惯快节奏的白领一族来说，很容易引发神经衰弱等亚健康问题。选择用红参片泡水喝直接又方便。切记要用刚烧开的滚水冲泡3—5片红参，盖盖闷上5分钟即可享用，红参茶可反复冲泡饮用。

2、红参炖汤，越喝越香。

人到中年要保养，泥瓦罐里炖红汤。对于体弱多病、气血不足的妇女以及中老年人来说，好好吃饭才是保持身体健康的关键。选择用红参片和鸡肉、精瘦猪肉、鸽子肉等一起放在砂锅内熬汤，不仅汤鲜味美，常吃还可健康常驻。

    3、红参熬粥，越喝越暖。

对于常常手脚冰凉，面色苍白的女性来说，在米粥中加入适量红参片一起熬粥喝是个不错的选择。晚饭喝上一碗营养丰盛的红参粥，胃里暖暖的，精神劲劲的。

红参营养价值丰富，富含对人体健康有益的三萜皂苷、挥发油、多糖、氨基酸、微量元素、多肽等营养元素，所以，红参实际上是含糖的，不过，这是红参在蒸制过程中转化的有益成分，糖尿病人适量服用红参可增强自身抵抗力。切记：一定要区别于糖参哦。

温馨提示：不宜与藜芦、五灵脂同用，具体使用，请遵医嘱。