燕窝的做法大全，总有一碗能轻易挑动你的味蕾-中药材批发市场-西洋参批发市场-参茸礼品定制LOGO
发布时间：2022-07-03
在当今社会，总是听见有些人说：燕窝在营养上和鸡蛋、豆腐没什么区别。实际上，燕窝中含有的丰富唾液酸是鸡蛋和豆腐无法企及的。
营养早餐之燕窝炖小枣
食材配方：泡发燕窝50克、甜杏仁25克，沙参15克，金丝蜜枣10颗，清水4碗，老冰糖适量。
制作方法：将所有原材料放入炖盅内小火慢炖2小时即可。
食材配方：泡发燕窝50克，莲子、百合干、桂圆肉各25克，清水4碗，老冰糖适量。
制作方法：将以上原材料放入炖盅内小火慢炖2个小时即可。
食材配方：泡发燕窝50克，鲜牛奶1盒、椰子汁2汤匙，老冰糖适量，清水3碗。
制作方法：将燕窝、老冰糖加水炖煮1.5个小时，再倒入鲜牛奶、椰子汁继续炖煮15分钟即可。
还有人宣称，燕窝中含有的唾液酸和牛奶一样。与其花大价钱吃燕窝，还不如每天喝牛奶呢！其实，牛奶中含有的唾液酸根本无法和燕窝中含有的唾液酸相比较。追其缘由，燕窝中含有的唾液酸是牛奶的45倍、是羊奶的24倍。如此大的差距怎么能相提并论呢？
不过，为了让人体吸收燕窝中更多的营养元素，按照“以清配清，以柔配柔”的搭配原则食用燕窝就再好不过了。
营养早餐之燕窝炖小枣
食材配方：泡发燕窝50克、甜杏仁25克，沙参15克，金丝蜜枣10颗，清水4碗，老冰糖适量。
制作方法：将所有原材料放入炖盅内小火慢炖2小时即可。
食用益处：燕窝炖小枣口感丰富，常吃能润肺化痰，咳嗽的小姐姐可以多喝两碗哦！
食材配方：泡发燕窝50克，莲子、百合干、桂圆肉各25克，清水4碗，老冰糖适量。
制作方法：将以上原材料放入炖盅内小火慢炖2个小时即可。
食用益处：燕窝炖莲子能静心宁神，滋养气血，常吃心情舒畅，面色红润有光泽。
食材配方：泡发燕窝50克，鲜牛奶1盒、椰子汁2汤匙，老冰糖适量，清水3碗。
制作方法：将燕窝、老冰糖加水炖煮1.5个小时，再倒入鲜牛奶、椰子汁继续炖煮15分钟即可。
食用益处：椰子汁燕窝炖老冰糖滋阴润肺，椰子的清香气息和燕窝的滑腻口感叠加，真是元气满满的一天啊！
