红参和人参有什么区别，红参怎么吃效果最好-中药材批发市场-西洋参批发市场-参茸礼品定制logo

红参脱胎于人参，是人参经过反复蒸晒后的优化升级版，被誉为“滋补圣品”，红参片完全干燥后，色泽红润，气味浓香。具有“口嚼较韧不易化，味微苦而后甘甜”的特点。红参和人参相比较来说，组织结构更紧密，也更耐储存，尤其在女性及老年人补虚上更胜一筹。

俗话说：“生活节奏可以快，但健康食疗需要慢慢来。”根据《中国药典》规定，每天食用3—9克红参为宜，对于普通人来说，每天食用3克红参已经足以满足身体所需。

 众所周知，每支红参克数少则十几克，多则四五十克，再加上红参组织细密坚固，不易切制，所以，我们不妨选用足干无糖红参片食用更为方便。

1、红参泡水，越喝越美。

对于习惯快节奏的白领一族来说，很容易引发神经衰弱等亚健康问题。选择用红参片泡水喝直接又方便。切记要用刚烧开的滚水冲泡3—5片红参，盖盖闷上5分钟即可享用，红参茶可反复冲泡饮用。

2、红参炖汤，越喝越香。

人到中年要保养，泥瓦罐里炖红汤。对于体弱多病、气血不足的妇女以及中老年人来说，好好吃饭才是保持身体健康的关键。选择用红参片和鸡肉、精瘦猪肉、鸽子肉等一起放在砂锅内熬汤，不仅汤鲜味美，常吃还可健康常驻。

3、红参熬粥，越喝越暖。

对于常常手脚冰凉，面色苍白的女性来说，在米粥中加入适量红参片一起熬粥喝是个不错的选择。晚饭喝上一碗营养丰盛的红参粥，胃里暖暖的，精神劲劲的。

我们常年服用红参，就能让身体内的血液流动起来，方便及时将氧气输送全身。普通人每天3克就够了（相当于红参大片4片）。每天早起用热水冲泡后饮用，开启元气满满的一天。

温馨提示：不宜与藜芦、五灵脂同用，具体使用，请遵医嘱。