每天10粒枸杞坚持一个月-中药材批发市场-西洋参批发市场-参茸礼品定制logo
发布时间：2022-07-09
古往今来，许多人在生命科学史上不断钻研，通过了解长寿之人的生活习惯发现:宁夏枸杞子含有丰富的营养元素，比如说丰富的蛋白质、枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素等等营养成分，对人体的视力、肝肾以及心血管系统等都有很好的保护作用，据称，经常食用枸杞子的人，白发会比一般人要推迟生长，因此，枸杞子也有“去老圣药”的美誉。
首先，枸杞中含有大量的玉米黄素，这也是其他大多数食物所缺乏的物质，医学上称，玉米黄素能够“护眼明目”，可以使紫外线对视网膜的伤害降低，从而保护我们的眼睛免遭伤害。此外，人体不能合成玉米黄素，只能从食物中获取。
只是，据说玉米黄素很难溶于水，因此，想要吸收枸杞中的玉米黄素，应该干嚼枸杞为宜，倘若用枸杞泡水、煲汤等，能够吸收的玉米黄素十分有限。
其次，枸杞中含有的枸杞多糖是个好东西，它能带给人体许多好处，比如能够让皮肤变好、让寿命延长等，只是，枸杞多糖，说白了也是一种蛋白多糖，倘若经过高温加热后，就会遭到破坏，因此，干嚼枸杞子无疑是更为适宜的吃法。
一般来说，对于普通人来说，成年人建议每天服用6—8克枸杞子为宜，倘若吃多了，可能会引起上火哦。
有人可能会问：枸杞在什么时间段吃了，对身体的益处更大？
倘若大家非要找个时间点，根据子午流注中的“人与天地相应”的观点，下午5—7点食用枸杞子较为适宜。但是，在一天中的其他时间段，食用枸杞子获得的好处也相差不了多少。换句话说，你想什么时候吃枸杞子都可以。
坚持每天用食用枸杞子，一起来逆转人体衰老的进程吧。
