小小桑葚原来这么厉害，常吃让你告别头发难题-中药材批发市场

发布时间：2022-08-06

桑葚相信很多人都不陌生，因为它是生活中常见的水果，吃起来酸甜多汁。不但可以当干果零食吃，还可以边吃边养生！

据说桑葚含有19种氨基酸，氨基酸含量比其他核类果高5倍左右。此外，桑葚富含矿物质，钙含量是橙子、草莓类的1.5-3倍，葡萄的4-5倍。当然，桑葚还含有多酚、白藜芦醇等有益物质。它们营养丰富，因其味道鲜美新颖而受到人们的喜爱。

据相关研究表明，桑葚富含人体所需的营养物质，还含有乌发素，因此它能使你的头发乌黑亮丽。

头发干燥、毛糙、无光泽，发梢容易开叉；少白头；头发掉落....不但影响女性的魅力，也间接反映了她们的健康问题。肠胃无法有效消化吃进去的食物，营养不足，很难到达头部颐养头发。现在，小边推荐一个乌发美容的小方子，希望对大家有所帮助。
黑豆桑葚汤：桑葚100g，黑豆100g。

将黑豆和桑葚洗净，放入锅中，再将锅中倒适量水，小火慢炖1小时，黑豆熟烂即可

  桑葚桂圆粥：桂圆，桑葚，糯米。
  将糯米洗净放入砂锅，放够适量的水，将洗净的桑葚和桂圆放入砂锅。大火烧开转入小火，煮的途中要用勺子搅拌，因为糯米比较容易糊底。将粥熬至粘稠时，加入冰糖，再煮两分钟即可。
  朋友们，如果你也想黑发如云，美白肌肤，试试吧！

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