拒绝“无效”睡眠× 莲子帮你点亮“睡神”模式-中药材批发市场-参茸礼品定制
发布时间：2023-02-21
你有多久没有一觉无梦到天亮了？科学研究表明：比熬夜更伤身的是“无效”睡眠。春天多梦，睡不踏实，现实中的我们就难免恍恍惚惚，迷迷瞪瞪，久而久之，对我们的身心健康很不利。
莲子是药膳中的常客，也是“睡渣宝宝”整夜好眠的宝藏食材。莲子作为一味敛精的药材，上敛心精，中敛脾精，下敛肾精，正确食用莲子，能够牢牢收敛我们体内的精华物质不外泄，蕴养心神，还你整夜好眠。
莲子属药食同源，闻起来有淡淡的清新莲香，吃起来粉糯绵密，入口即化。对于心神虚耗、男女隐疾，魂不守舍，夜梦过多的人来说，经常吃莲子，往往会得到意想不到的好处。
莲子营养丰富，口感上佳，其中含有的莲子碱和芳香苷能够镇定凝神，帮助我们快速进入熟睡模式，对于夜梦过多的人很有帮助。
当然，如果你的睡眠质量不是一般的差，仅仅靠吃莲子还不够！此时可用莲子搭配百合、龙眼肉、冰糖一起炖。炖好的莲子百合羹可以放进保温壶慢慢喝。经常吃莲子茶的人，身体都会若有若无地带有一抹莲香。
老话说：好的睡眠质量是一切开始的前提。只有睡好觉，才能养足精神，养好体格。所以，家有“睡渣宝宝”或“入睡困难户”的，厨房莲子必不可少。常吃莲子，帮你和家人点亮“睡神”模式，整夜无梦，神清气爽！
