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拒绝“无效”睡眠× 莲子帮你点亮“睡神”模式-中药材批发市场-参茸礼品定制

发布时间:2023-02-21

你有多久没有一觉无梦到天亮了?科学研究表明:比熬夜更伤身的是“无效”睡眠。春天多梦,睡不踏实,现实中的我们就难免恍恍惚惚,迷迷瞪瞪,久而久之,对我们的身心健康很不利。

 

莲子是药膳中的常客,也是“睡渣宝宝”整夜好眠的宝藏食材。莲子作为一味敛精的药材,上敛心精,中敛脾精,下敛肾精,正确食用莲子,能够牢牢收敛我们体内的精华物质不外泄,蕴养心神,还你整夜好眠。

 

 

莲子属药食同源,闻起来有淡淡的清新莲香,吃起来粉糯绵密,入口即化。对于心神虚耗、男女隐疾,魂不守舍,夜梦过多的人来说,经常吃莲子,往往会得到意想不到的好处。

 

莲子营养丰富,口感上佳,其中含有的莲子碱和芳香苷能够镇定凝神,帮助我们快速进入熟睡模式,对于夜梦过多的人很有帮助。

 

 

当然,如果你的睡眠质量不是一般的差,仅仅靠吃莲子还不够!此时可用莲子搭配百合、龙眼肉、冰糖一起炖。炖好的莲子百合羹可以放进保温壶慢慢喝。经常吃莲子茶的人,身体都会若有若无地带有一抹莲香。

 

 

老话说:好的睡眠质量是一切开始的前提。只有睡好觉,才能养足精神,养好体格。所以,家有“睡渣宝宝”或“入睡困难户”的,厨房莲子必不可少。常吃莲子,帮你和家人点亮“睡神”模式,整夜无梦,神清气爽!