薏米，你吃对了吗？---中药材批发市场
发布时间：2023-12-03
上一期呢和大家了解了吃薏米的好处，喝红豆薏米的都知道，但是不知道不少常年和红豆薏米汤的人，有没有发现开始自己掉头发，掉眉毛，这可不是小问题，而是伤了肝血的表现。
所以食用薏米也存在误区，小编在此总结了几点，供大家参考：
一、津液内亏的人不宜食用。怎么看自己的津液呢？
（1）舌头上舌苔是淡红色的薄白苔，而有些人舌头非常红，上面一点舌苔都没有。
（2）很多老年人都有便秘的问题，如果舌头没有很厚腻的舌苔，很长时间才解大便，但不粘厕，还发硬。
（3）皮肤非常干燥、容易起皮屑，身上也觉得经常干。
（4）有些人再严重一些会引起阴血不足。像眼睛可能觉得干，平时晚上睡觉容易盗汗，其实都是有阴血不足的可能。
（5）很多人自己都能感觉到吃薏米大便不好，还得吃香蕉等能滑肠的东西，大便才能好。
二、长期食用恐伤肝血。
红豆的力量偏于行水消肿，本身就有燥湿的力量，偏温燥。而现代人虽然脾胃大多很弱，但是由于饮食中辛温燥辣的东西比较多，阴血都偏于不足。所以黑豆比红豆更适合与薏米搭配
薏米应该和黑豆一起食用，吃黑豆薏米汤。黑豆性质甘平，对脾肾好。所以脾肾不好的人很适合喝黑豆薏米汤。
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