白茯苓、赤茯苓、土茯苓，吃错后悔莫及

我们知道，茯苓性平，很多药材为了中和药性，都会优先选择茯苓搭配。不说这个，即便是茯灵本身也有很多好的作用。比如茯苓可以利水渗湿、滋养脾脏，对于身体素质比较差的人来说，服食适量的茯苓，可以增强身体素质，让身体越来越健康；对于痰多咳嗽的人来说，服用适量的茯苓，身体就会好受很多。

只是，茯苓包括白茯苓、赤茯苓和土茯苓，我们在选购的时候，一定要提前弄清楚这三者分别起到哪些作用，究竟哪一种茯苓更适合自己服用。只有弄明白这些，我们再吃茯苓才能起到应有的效果。

首先，我们要搞明白一点，那就是白茯苓和赤茯苓都属于多孔菌科的干燥菌核，多寄生在椴树、树兜以及松针根部；而土茯苓属于百合科植物广野菝葜的干燥根茎，属于多年生常绿攀缘状灌木，多生长在山坡或林下。

其次，白茯苓和赤茯苓主要针对的是便溏泄泻、心神不能、痰饮眩悸以及睡眠质量差的人群。白茯苓和赤茯苓来源相同，只是人们在对茯苓个切片的时候，将那些颜色为淡红色的茯苓和白色的茯苓分开，当然，两者的作用也有一定的区别。

我们知道，白茯苓的主要作用就是利水渗湿，而只有赤茯苓才能入膀胱经，即当有人有小便排除不畅或者尿中白浊的症状时，吃赤茯苓的效果会比吃白茯苓的效果要好上很多。

反观土茯苓，原本就是和白茯苓、赤茯苓不是一种东西。人们常常用土茯苓的根茎入药。土茯苓吃起来有丝丝甜味，主要的作用是去湿通利关节，让体内有害物质尽快排出。倘若有人患了梅毒或者汞中毒等导致的肢体拘挛，筋骨疼痛等症状，适量吃些土茯苓能获得意想不到的好处。

在文末，希望大家看完这篇文章后，千万别再说白茯苓、赤茯苓以及土茯苓只是名字不同，效果都一样了。要知道一字之差，差之千里。希望大家根据自己的身体状况，选购适合自己的茯苓食用哦！