无缘无故起烦心，胃口差！不妨试试这几款龙牙百合药膳粥，卫康旗下珍强商贸莲子百合批发零售

俗话说：“生气乃百病之源。”气在心，伤在身，十分影响我们的身体健康。然而，纵使我们被生活千锤百炼，依然会被繁琐杂事扰得心烦意乱，把“春烦秋燥”贯彻始终。如果你也是这样，不妨试试这几款百合药膳营养粥吧。

百合药膳1：百合银耳小米粥

食材：龙牙百合10克，干银耳1朵（8克），红枣片15克，枸杞子3克，小米适量。

做法：

1、将龙牙百合用冷水泡发；干银耳泡发后去蒂，掰成小朵备用；小米淘洗干净后继续放清水中浸泡半小时。

2、将除枸杞外的所有食材倒入电饭煲，注入适量清水，按下煮粥键静待，开锅时放入枸杞子搅拌均匀焖上3分钟即可享用。

龙牙百合因含有秋水仙碱，入口微苦，用冷水泡发可去除苦味。当然，也可用化开的白糖水泡发，口感更甜润。这碗药膳甜香扑鼻，软糯浓稠，尤其适合肠胃不好且睡眠不踏实的人群晚饭时食用。

百合药膳2：百合山药红枣粥

食材：龙牙百合10克，淮山药15克，红枣片20克，薏苡仁20克，大米适量。

做法：

1、淮山药、薏苡仁分别用冷水泡发；龙牙百合用化开的白糖水泡发；红枣片冲洗浮尘备用；大米淘洗干净备用。

2、将所有食材倒入砂锅内加适量清水，大火煮开转小火慢熬，直到大米煮开花，百合软烂酥化在粥里即可关火。盖盖闷上5分钟再食用，口感更佳。

俗话说：“粥不粘稠味不香。”这碗粥将百合、淮山药、红枣、薏苡仁这几款药食同源产品汇聚在一起，不失为一道营养口感俱佳的药膳。尤其适合胃口不佳、心情郁郁的人经常食用。

湖南隆回龙牙百合素有“南方人参”的美誉，具有瓣长肉厚、清香四溢等特点，龙牙百合不同于兰州菜百合，属药食同源，寓意美好、营养丰盛。龙牙百合干品尤其适合煮粥喝，一口粉糯香润，一口回味悠长。