冬虫夏草怎么吃，才会物超所值

李大爷今天快七十了，他的孩子听说冬虫夏草对体质虚弱的中老年人很有帮助，于是就购买了一盒冬虫夏草送给李大爷服用。李大爷询问价钱后，认为自己一定要慢慢吃，才是物有所值。

于是，他每天坚持服用一根冬虫夏草，结果服用了大半个多月后，发现自己的身体状况并没有发生任何变化。这是怎么回事呢？难道冬虫夏草并没有增强人体质的功效吗？

实际上，并不是这样的。因为关于冬虫夏草一天吃几根，到目前为止，还没有标准答案。比如李大爷每天坚持吃一根冬虫夏草，可是却没有达到自己的预期效果。这就是服用量过少的缘故。另外，那曲的冬虫夏草含有的营养物质很丰富，可是，青海产的冬虫夏草就稍差一点。

再者说，冬虫夏草的个头有大有小，根本不能用条数来决定服用量，而是取决于每个人的身体素质。对于身体健康或者处于亚健康的人群，每天需要服用0.5到2克的量就能满足身体所需；而对于患病的人群，则应该根据病情的严重程度，结合个人的身体素质，患者年龄等综合因素决定，每天需要服用的量应该在2到5克之间即可满足身体所需。

只是，一般消费者购买的冬虫夏草都是一根一根的，许多家庭也不会为了吃冬虫夏草即专门购买一台电子秤。所以，人们大多都是凭感觉随意抓取几根煲汤或者泡水服用。为了减少误差，我们就需要计算出自己每天适合吃几根冬虫夏草才能达到预期的效果。

根据自己的体质，确定自己每天服用的冬虫夏草克数，然后用每天服用的克数除以每天服用的次数就可轻易计算出每一次服用的具体克数。

再确定自己购买的冬虫夏草的规格大小。一般来说，冬虫夏草都是按照克数购买的，我们可以数一数自己购买了多少条冬虫夏草，然后用总克数除以条数就可以计算出每条多少克了。

接着，不用说，大家也知道自己每天服用多少克冬虫夏草才对自己有利，究竟怎么服用冬虫夏草，才是真的物有所值，物超所值。